• Speedtest Internet
  • Test Code
  • Nén CSS
  • Chuyển đổi định dạng Webp
  • Mã Hóa URL
  • Shorturl
  • Login
Blog thủ thuật máy tính f4vnn
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • TIPS COMPUTER
    • WINDOWS
    • SERVER
    • OFFICE
    • SOFTWARE
    • GAME
    • INTERNET
    • SECURITY
  • TIPS MAC – IOS
  • TIPS MOBILE
  • TIPS SOURCE
    • TIPS WORDPRESS
    • TIPS BLOGSPOT
    • OTHER SOURCE
  • TIPS OTHER
  • REVIEWS
  • LYRICS
  • Trang chủ
  • TIPS COMPUTER
    • WINDOWS
    • SERVER
    • OFFICE
    • SOFTWARE
    • GAME
    • INTERNET
    • SECURITY
  • TIPS MAC – IOS
  • TIPS MOBILE
  • TIPS SOURCE
    • TIPS WORDPRESS
    • TIPS BLOGSPOT
    • OTHER SOURCE
  • TIPS OTHER
  • REVIEWS
  • LYRICS
No Result
View All Result
Blog thủ thuật máy tính f4vnn
Home Tips Mac Os

Hướng dẫn cách theo dõi giấc ngủ với Apple Watch

Blog Tips f4vnn by Blog Tips f4vnn
19/10/2022
Reading Time: 7 mins read

Nội dung chính

  • Hướng dẫn cách theo dõi giấc ngủ với Apple Watch
    • 1] Cách đặt lịch ngủ trên iPhone
    • 2] Cách đặt lịch ngủ trên Apple Watch
    • 3] Cách xem dữ liệu theo dõi giấc ngủ
  • Kết luận

Theo dõi giấc ngủ với Apple Watch: Với iOS 16 và watchOS 9, Apple đã xây dựng các tính năng ngủ của mình với dữ liệu và thông tin chi tiết bổ sung về giấc ngủ. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách thiết lập theo dõi giấc ngủ cho Apple Watch.

Hướng dẫn cách theo dõi giấc ngủ với Apple Watch

Hướng dẫn cách theo dõi giấc ngủ với Apple Watch

Apple đã tăng cường ứng dụng Sleep tích hợp trên Apple Watch một cách đáng kể trong ‌watchOS 9‌, giới thiệu các Sleep Stages. Với Sleep Stages, Apple Watch có thể cho bạn biết bạn đã dành bao nhiêu thời gian trong giai đoạn REM, Core hoặc Deep sleep trong đêm, cùng với lượng thời gian bạn thức.

1] Cách đặt lịch ngủ trên iPhone

  • Khởi chạy ứng dụng Health của Apple trên ‌iPhone‌.
  • Nhấn vào tab Browse ở góc dưới cùng bên phải của màn hình.
  • Cuộn xuống và chọn Sleep.
  • Nhấn vào Sleep Schedule trong Your Schedule.
theo doi giac ngu voi apple watch 1
  • Nếu Sleep Schedule bị tắt, hãy nhấn vào công tắc để chuyển sang vị trí ON màu xanh lục.
  • Trong Full Schedule, hãy nhấn vào Set Your First Schedule.
  • Nhấn vào bất kỳ vòng tròn màu xanh lam nào trong Days Active để tắt Sleep Schedule vào bất kỳ ngày nào trong tuần.
  • Sử dụng ngón tay của bạn, kéo các đầu của khối ngủ để mở rộng nó xung quanh đồ họa đồng hồ. Điều này đặt ra mục tiêu giấc ngủ cũng như thời gian đi ngủ và thức dậy của bạn.
  • Cuộn xuống để hiển thị các tùy chọn Wake Up Alarm. Sử dụng công tắc bên cạnh Wake Up Alarm để on/off. Nếu đã bật báo thức, bạn có thể chọn kiểu rung và âm thanh bạn muốn nghe bằng Sounds & Haptics, điều chỉnh âm lượng bằng thanh trượt và cho phép báo lại bằng công tắc Snooze.
  • Nhấn vào Add ở góc trên cùng bên phải khi bạn hoàn tất.
  • Để thêm lịch biểu khác cho các ngày khác nhau (ví dụ: cuối tuần), hãy nhấn vào Add Schedule for Other Days và tùy chỉnh các tùy chọn của bạn như được mô tả trong các bước trước đó.
theo doi giac ngu voi apple watch 2

Lưu ý rằng nếu đây là lần đầu tiên bạn thiết lập lịch trình ngủ Sleep Schedule, sau khi mở ứng dụng Sức khỏe Health và điều hướng đến phần Sleep , bạn cần nhấn vào Get Started và đặt mục tiêu ngủ trước khi có thể đặt và điều chỉnh giấc ngủ của mình lịch trình.

2] Cách đặt lịch ngủ trên Apple Watch

  • Nhấn Vương miện kỹ thuật số Digital Crown trên Apple Watch để mở chế độ xem ứng dụng App View..
  • Khởi chạy ứng dụng Sleep.
  • Nhấn vào Full Schedule.
  • Nhấn vào công tắc bên cạnh lịch trình ngủ Sleep Schedule để chuyển nó sang vị trí ON màu xanh lục.
theo doi giac ngu voi apple watch 3
  • Bây giờ hãy nhấn dặt lịch biểu đầu tiên Set Your First Schedule.
  • Nếu bạn chỉ muốn lịch biểu này áp dụng vào những ngày nhất định trong tuần, hãy nhấn vào Every Day, sau đó bỏ chọn những ngày cần loại trừ. Nếu không, hãy nhấn vào nút bên dưới đánh thức Wake Up, xoay Vương miện kỹ thuật số để chọn thời gian đánh thức, sau đó nhấn Set.
theo doi giac ngu voi apple watch 4
  • Sử dụng công tắc bên cạnh Báo thức Alarm để bật / tắt báo thức. Nếu bạn đã bật báo thức, bạn có thể chọn kiểu rung và âm thanh bạn muốn nghe bằng cách sử dụng nút Sounds & Haptics. Lưu ý rằng nếu đồng hồ của bạn ở chế độ im lặng, báo thức của bạn sẽ được thay thế bằng một lần gõ trên cổ tay.
  • Giờ đi ngủ được đề xuất của bạn dựa trên Mục tiêu giấc ngủ Sleep Goal, bạn có thể chỉnh sửa mục tiêu này bằng cách sử dụng nút quay lại để quay lại màn hình menu lịch trình đầy đủ Full Schedule. Từ đó, hãy vuốt xuống và nhấn mục tiêu ngủ Sleep Goal, đồng thời điều chỉnh giờ và phút cho phù hợp.
theo doi giac ngu voi apple watch 5

3] Cách xem dữ liệu theo dõi giấc ngủ

Ứng dụng Health bao gồm các biểu đồ so sánh giấc ngủ hiển thị nhịp tim và nhịp hô hấp để bạn có thể biết mình đang hoạt động như thế nào suốt đêm. Đây là cách tìm chúng trên ‌iPhone‌ của bạn.

  • Mở ứng dụng Sức khỏe Health.
  • Nhấn vào tab Browse, sau đó chọn Sleep.
  • Cuộn xuống để xem các điểm nổi bật theo dõi giấc ngủ hoặc xem toàn bộ dữ liệu thông tin chi tiết, bao gồm Số giai đoạn, Số lượng và So sánh, bằng cách nhấn vào Hiển thị thêm Dữ liệu Show More Sleep Data bên dưới biểu đồ giấc ngủ.
theo doi giac ngu voi apple watch 6

Bạn cũng có thể xem dữ liệu này trên cổ tay của mình bằng cách mở ứng dụng Sleep trên Apple Watch.

Kết luận

Trên đây là cách theo dõi giấc ngủ với Apple Watch mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng với hướng dẫn mà Blog thủ thuật máy tính f4vnn đã chia sẻ sẽ có ích với bạn, chúc bạn thành công.


Xem Thêm Bài Viết
Nhạc DJ Yt: Nhạc Dj24h Truyện Ma Tips Computer

Tags: Apple Watchcách theo dõi giấc ngủ với Apple WatchHow to track sleep with Apple WatchHướng dẫn cách theo dõi giấc ngủ với Apple Watchtrack sleep with Apple Watch
ShareTweetPin1Share1ShareShare

Related Posts

Hướng dẫn cách thu hồi mail đã gửi trên Apple Mail trong macOS

Hướng dẫn cách thu hồi mail đã gửi trên Apple Mail trong macOS

03/11/2022
Hướng dẫn cách cài đặt phần mềm HomePod Public Beta 16

Hướng dẫn cách cài đặt phần mềm HomePod Public Beta 16

02/08/2022

Hướng dẫn cách hiển thị Activity Rings trên màn hình khóa Iphone trên IOS 16

06/07/2022

Hướng dẫn cách tạo phong cách cho ảnh màn hình khóa iPhone trên IOS 16

20/06/2022

Hướng dẫn cách kiểm tra iphone có hỗ trợ IOS 16 hay không

14/06/2022

Hướng dẫn cách khởi động lại Apple Studio Display

07/06/2022
Next Post
Hướng dẫn sửa lỗi phân vùng ổ cứng không hiện trên Windows 11

Hướng dẫn sửa lỗi phân vùng ổ cứng không hiện trên Windows 11

Hướng dẫn cách sửa lỗi không thêm được chữ ký trên Outlook

Hướng dẫn cách sửa lỗi không thêm được chữ ký trên Outlook

☊ BLOG NGHE NHẠC HAY TIKTOK

slide-dj24h

Receive updates of our latest tutorials.

By signing up, you agree to our Privacy Policy.

Facebook logoTwitter logoLinked-in logo

✪ TÌM KIẾM NHANH TRÊN GOOGLE

Mẹo để tìm kiếm nhanh cách sửa lỗi bạn vào Google gõ tên lỗi + từ khóa f4vnn!

☷ BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Chia sẻ 6 cách sửa lỗi Read Only tất cả Files và Folders trên Windows

Chia sẻ 6 cách sửa lỗi Read Only tất cả Files và Folders trên Windows

27/03/2023
Hướng dẫn cách cài đặt ChatGPT làm ứng dụng trên iPhone

Hướng dẫn cách cài đặt ChatGPT làm ứng dụng trên iPhone

16/03/2023
Chia sẻ giao diện website nghe truyện bằng wordpress cực đẹp

Chia sẻ giao diện website nghe truyện bằng wordpress cực đẹp

09/03/2023
Hướng dẫn cách lấy và hiển thị Primary Category bài đăng cho wordpress

Hướng dẫn cách lấy và hiển thị Primary Category bài đăng cho wordpress

01/03/2023
Hướng dẫn cách sử dụng ChatGPT với Siri trên iPhone

Hướng dẫn cách sử dụng ChatGPT với Siri trên iPhone

27/02/2023

☷ BÀI VIẾT XEM NHIỀU

  • Chuyển từ Google Slides sang PowerPoint và ngược lại 38.3k views
  • Làm thế nào để dừng Fixing Stage 1 trong Windows 10 31.8k views
  • Sửa lỗi Run-time error 1004 không thể chạy Macro trong Excel 18.5k views
  • Sửa lỗi A JavaScript error occurred in the main process trên Windows 10 17.8k views
  • Cách sửa lỗi Runtime Error 1004 trong Microsoft Excel 14.6k views
  • Cách sửa lỗi Bad Image 0xc000012f trong Windows 10 12.3k views
Blog thủ thuật máy tính f4vnn

© 2021 Blog Tips F4vnn - Chia sẻ thủ thuật công nghệ.

Giới thiệu & Bạn bè

  • Chính sách
  • Quy định
  • About Us
  • DMCA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • TIPS COMPUTER
    • WINDOWS
    • SERVER
    • OFFICE
    • SOFTWARE
    • GAME
    • INTERNET
    • SECURITY
  • TIPS MAC – IOS
  • TIPS MOBILE
  • TIPS SOURCE
    • TIPS WORDPRESS
    • TIPS BLOGSPOT
    • OTHER SOURCE
  • TIPS OTHER
  • REVIEWS
  • LYRICS

© 2021 Blog Tips F4vnn - Chia sẻ thủ thuật công nghệ.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In